Centro de Estética Ana Marco

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Maquillaje diario sencillo

Maquillaje diario - Estética Ana Marco

El maquillaje diario debe ser natural para resaltar nuestra belleza sin ser demasiado llamativo. Cada persona se maquilla –o no se maquilla- como quiere, sin embargo, todas están de acuerdo en que no quieren perder mucho tiempo cada mañana en este proceso. Por ello, hoy te traemos un maquillaje diario sencillo y natural que conseguirá resaltar tu belleza y no te robará demasiado tiempo.

Cómo debe ser un maquillaje diario

Lo que buscamos en un maquillaje diario es resaltar nuestras virtudes y, a la vez, esconder las imperfecciones. Por eso, hay que encontrar un punto medio entre una imagen que se vea muy artificial y un maquillaje que de sensación de cara lavada.  Y, por otro lado, evitaremos que este maquillaje nos someta a un quebradero de cabeza y nos haga perder mucho tiempo, por lo que debe ser aplicado con facilidad.

Consejos para maquillarse cada día

La limpieza facial

El primer paso de cualquier maquillaje es limpiar la cara de la suciedad y la grasa que se haya acumulado. Es uno de los pasos más importantes. Usaremos un tónico, gel o jabón neutro que se adapte a la piel. Se debe aplicar con las manos limpias o con un algodón para limpiar bien el rostro y aclararlo bien con agua abundante.

Base de maquillaje natural

No es un paso obligatorio en el maquillaje diario pero es útil para esconder imperfecciones. La base que usemos debe tener un tono similar al color de nuestra piel para evitar que sea demasiado evidente que la llevamos. Échate una capa fina y evita dejar manchas. Además, para disimular su uso, debemos echarnos también maquillaje por el cuello y difuminarlo bien.

El corrector y el iluminador

Serán clave para conseguir un resultado sin imperfecciones. Su uso es sencillo pero no debe ser abundante ya que perderemos la naturalidad que hemos comentado antes. El iluminador lo usaremos principalmente en zonas clave como la nariz, pómulos o parte baja de la ceja y el lagrimal. El corrector nos ayudará a esconder rojeces, ojeras o granitos.

Maquillaje de ojos

No usaremos sombra de ojos, pero sí podemos delinear los ojos. Con un eyerliner fácil de usar nos haremos una raya sobre la línea de pestañas del parpad superior. No alagarla demasiado para que no se vea muy de fiesta, aunque esto depende de cada persona. Por último, utilizaremos rimmel para maximizar nuestras pestañas ya que este pequeño toque marcará la diferencia en tu mirada.

Labiales para un maquillaje de diario

Usaremos un pintalabios de un color discreto y natural para que no tengamos que retocarlo a lo largo del día y no destaque demasiado en comparación con nuestro maquillaje. Por ello, se aconseja un color nude.

Con todo esto conseguiremos un maquillaje diario natural y sencillo. Esperamos que os haya sido de utilidad. Si queréis saber más visitadnos en nuestro Centro de Estética Ana Marco.

¡Os esperamos!

Reflejamos en el rostro lo que comemos

Reflejamos lo que comemos - Centro Estético Ana Marco

Seguro que has escuchado la frase de “somos lo que comemos”, y es cierto. Reflejamos en el rostro lo que comemos y por ello los alimentos sanos y naturales son los mejores aliados para llevar una vida saludable. A todos nos gusta cuidarnos y estar sanos, y esto es algo que nuestra piel agradece.

Nos encontramos en una sociedad donde cada vez vamos más rápido y el tiempo de alimentación se ha reducido. Por ello, es muy común que la comida precocinada y el fast food aparezcan en la dieta del día a día. Pero no renuncies por ello a una alimentación sana. Alimentarse de forma natural, equilibrada y sana es algo importante y que nos ayudará a tener una piel más bella ya que, como ya hemos dicho, reflejamos en el rostro lo que comemos.

Reflejamos en el rostro lo que comemos

Llevar una dieta hipercalórica rica en grasas y lácteos suele empeorar los problemas con la dermatitis seborreica y el acné. Esto se debe a que estas dietas conllevan una alteración del metabolismo lipídico, lo que afecta a la grasa de la piel y aumenta la producción de granitos además de empeorar ciertas afecciones dermatológicas. También son perjudiciales para aquellos pacientes que padezcan psoriasis, ya que agravan sus síntomas por el aumento de producción de citoquinas, que influye en los mecanismos inflamatorios.

¿Qué podemos comer para tener la piel sana?

Reflejamos en el rostro lo que comemos, así que para conseguir una piel perfecta debemos llevar una alimentación variada y equilibrada. Además, aunque la alimentación es clave, no debemos olvidar realizar deporte regularmente.

La famosa Dieta Mediterránea en España es una de las mejores para nuestra piel. Por ello, no es difícil conseguir lucir un rostro reluciente si sabes cómo. Aun así, hay alientos que son más recomendables que otros. En primer lugar, las grasas insaturadas, ya que estas ayudan a mantener la hidratación de la piel y su estructura. Por ello, podemos añadir a nuestra dieta productos como el aceite de oliva, pescado, o frutos secos ya que nos aportarán estos beneficios. Si nos encontramos en época de calor, podemos hacer ensaladas de aguacate y añadirles algo de salmón, de esta forma será una comida sana, buena para la piel y fresca.

Otros alimentos también recomendados son los antioxidantes, ya que ayudan a retrasar el envejecimiento y a paliar los efectos del sol en la piel. Así, destacaremos la vitamina C que encontramos en frutas y verduras crudas, que contribuyen a la formación de colágeno. Así, los cítricos o frutas exóticas (kiwi, papaya…) serán buenos en este sentido.

Como en todo, la fruta siempre es buena para el sistema y por lo tanto para la piel. Así, las uvas con piel y semilla contienen reverastrol, los frutos rojos son ricos en ácido elágico…En cuanto a las verduras, las zanahorias, el brócoli o el calabacín son alimentos ricos en betacarotenos y, los tomates, ricos en licopeno. Todos estos productos beneficiarán la salud de la piel y hará que se vea más brillante y tersa. Por otro lado, no nos debemos olvidar de las proteínas que también están vinculadas a la salud del rostro. Algunos que además nos van a permitir lucir figura en verano son el bacalao, atún y legumbres como las lentejas.

Por último, si pensamos que estamos faltos de vitaminas podemos recurrir a suplementos aunque esto no se debe hacer a la ligera. Debemos acudir a un especialista y que sea su valoración profesional la que nos lleve a tomar los suplementos o no, ya que el problema puede estar en la dieta.

Los mejores alimentos para personas con piel grasa

Si tienes la piel grasa y quieres controlar la producción de sebo te aconsejamos una dieta baja en grasas saturadas y carnes rojas y procesadas y, por el contrario, debe tener un alto contenido de frutas, verduras y ácidos grasos insaturados, que ayudan a regular la producción del sebo. También se debe disminuir la cantidad de azúcar que se toma pero manteniendo el aporte energético. Para ello, podemos tomar proteínas ya que así obligaremos al cuerpo a consumir su reserva de glúcidos primer y luego la de lípidos. En definitiva, se recomienda una dieta proteínica que, además de ayudarnos con la piel grasa, nos permitirá bajar de peso. Lo mejor es acudir a un nutricionista para que vigile y nos ayude a preparar la dieta y así conseguir que sea equilibrada.

¿Debemos evitar algún alimento?

Como se suele decir, no es necesario dejar ningún alimento, se puede comer de todo en determinadas cantidades. Sí que se desaconseja el consumo de productos procesados con alto contenido en grasas saturadas. Pero una vez al año no hace daño. Por lo demás, debemos mantener una dieta diaria en la que encontremos un par de raciones de vegetales y tres piezas de fruta. Además, debemos comer todo tipo de alimentos: pescado, carne, pasta, legumbres…Si tienes alguna duda sobre cómo expandir las comidas a lo largo de la semana y que sea equilibrada se recomienda ir al nutricionista para que marque unas pautas que poder seguir.

Mantener la piel hidratada

Se recomienda beber aproximadamente dos litros de agua al día, pero a veces es difícil y por ello los expertos recomiendan combinar beber agua con infusiones o zumos. En épocas de calor las sopas frías como el salmorejo o el gazpacho son otra buena opción ya que además tienen un alto aporte en vitaminas. Por otro lado, encontramos alimentos con un alto contenido en agua como la sandía o la naranja. Por último, no debemos olvidar alimentos con alto contenidos en ácidos grasos insaturados que ayudan a mantener la hidratación en la piel.

Con todos esta información esperamos haberos ayudado a daros cuenta que reflejamos en el rostro lo que comemos y que, por ello, es importante llevar una dieta equilibrada y variada debido a la salud en general y más en concreto la de nuestra piel. Si queréis más información visitadnos en nuestro Centro Estético Ana Marco y os asesoraremos.

¡Hasta el jueves que viene!

¿Por qué es recomendable el quiromasaje?

Quiromasaje - Estética Ana Marco

El quiromasaje es una técnica inventada por el Doctor Vicente Line Ferrándiz García que viene de la palabra griega quiros (manos). Para su realización el especialista utiliza las manos –de ahí su nombre- para tratar al paciente de diversas dolencias, y que en muchas ocasiones se puede complementar con otras terapias alternativas como la acupuntura o la aromaterapia. Proporciona relajación y salud al paciente, por lo que los expertos afirman que esta es una de las técnicas de masaje más practicadas en la actualidad en los países occidentales.

¿En qué consiste el quiromasaje?

El quiromasaje se caracteriza por reunir diversas técnicas de masajes manuales y consiste en aplicar movimientos, denominados pulsaciones, con las manos sobre la zona del cuerpo a tratar. La clave está en el ritmo y la presión de la pulsaciones lo que llevará a regular el dolor y el estado de ánima del paciente.

Los tejidos blandos de los pacientes son movilizadas con el objetivo de relajarlos y estimularlos. Las manipulaciones realizadas por el masajista dependerán del objetivo del masaje.

Los efectos de esta técnica

El quiromasaje tiene efectos reguladores sobre el dolor, la sensación general de energía, los estados de ánimo y el cansancio. Entre sus efectos principales se encuentran:

Fisológicos: los que se producen en una persona sana a la que se le realiza este tratamiento para dotar de vigor el organismo y reducir el cansancio.

Preventivos: cuando se produce en una zona que está tensa o con una posible lesión.

Terapéuticos: cuando su fin es la mejora de la circulación

Estéticos: cuando se realiza con la intención de eliminar células muertas o depósitos de grasa, o si la intención es preparar a un deportista antes de una competición o después de esta

Psicológicos: los que se realizan para dar calma, seguridad o relajación

Beneficios del quiromasaje

Su realización de forma correcta mejora el funcionamiento de las articulaciones y favorece los movimientos peristálticos del colon. También incrementa el drenaje de fluidos, aumenta el riego sanguíneo, mejora el funcionamiento de los órganos y el transporte de oxígeno de la sangre. Además, las pulsaciones eliminan las sustancias de desecho producidas por el metabolismo muscular.

Con todo esto esperamos que ahora conozcáis más sobre el quiromasaje y por qué es recomendable. Si quieres probar esta técnica o saber más sobre ella visítanos en nuestro Centro de Estética Ana Marco.

¡Hasta pronto!

Los mitos de la depilación con cuchilla

¿Quién no ha escuchado alguna vez que al depilarse con cuchilla el pelo salía más grueso, más oscuro y más rápido que antes? Es una realidad que la depilación con cuchilla es uno de los métodos peores vistos de todos los que existen, lo que ha llevado a que los mitos que lo rodean son muchos  y muy variados.  Sin embargo, es una de las formas de depilación más rápidas y eficaces. Por ello, hoy queremos desmentir algunos mitos que hay entorno a la depilación con maquinilla.

La cuchilla hace que el pelo crezca más rápido y oscuro

Falso. Esta técnica indolora corta el pelo a ras de piel y tardará en crecer según cada persona. Si no te suele crecer el pelo rápido esta opción será buena para ti ya que podrás aguantar durante más tiempo sin volver a realizar el proceso. Si, por el contrario, te crece rápido, deberás desechar esta técnica ya que a los pocos días volverás a tener pelo visible. Por otro lado, el color viene determinado por la genética y las hormonas, no tiene que ver el método de depilación.

Se debe llevar a cabo la depilación en seco

Falso. El pelo seco es más difícil de cortar ya que está más duro y las hojas lo tirarán más. Lo ideal es que el pelo esté humedecido a la hora de depilarnos.

Apretar da una depilación más apurada

Falso. Aunque todos hemos apretado más de la cuenta a la hora de depilarnos para conseguir un acabo más apurado la realidad es que no hemos conseguido nada. Apretar demasiado solo lleva a provocar tirones y cortes, por lo que es mejor dejar que la maquinilla trabaje por ti y mantener el cabezal paralelo a la piel.

Con la depilación se va antes el moreno

Falso. El moreno no solo no se depila sino que está demostrado que la depilación habitual mejora el bronceado ya que la cuchilla, además de depilar, exfolia la piel y quita la piel escamosa que oculta el brillo de la piel.

Depilarse diariamente es malo para la piel.

Falso. No es que sea malo, lo que sí que debemos es tener en cuenta que resaca la piel, por lo que debemos mantener la piel hidratada.

Estos son los mitos más conocidos que circulan acerca de la depilación con cuchilla. Esperamos que con este blog os hayamos ayudado a conocer más sobre esta técnica de depilación. Si queréis más información siempre nos podéis visitar en nuestro Centro Estético Ana Marco.

¡Hasta pronto!

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