Centro de Estética Ana Marco

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Beneficios del masaje con pindas

Masaje con pindas - Centro de Estética Ana Marco

Las pindas son unos saquitos con un preparado de hierbas aromáticas y medicinales que se  mezclan con aceites esenciales y que tienen una serie de beneficios para el cuerpo al hacerse un masaje con ellas. Las plantas y los aceites con los que se elaboran las pindas dependen normalmente del tratamiento y lo que se necesite tratar en el paciente.

Entre los beneficios y funciones del masaje con pindas se encuentra llegar a un equilibrio del cuerpo y de la mente a través de un masaje relajante y el poder terapéutico que tiene la aromaterapia y las especias naturales. Mediante las pindas lo que se hace es ejercer presión sobre el cuerpo, lo que lleva a una serie de efectos terapéuticos que consiguen activar los chakras a nivel energético y físico. Además, estimula la relajación.

Beneficios del masaje con pindas

  • Permite la relajación de las posibles contracturas
  • Estimula los músculos que puedan estar en tensión debido a una contractura o mala postura
  • Aumenta la flexibilidad muscular
  • La combinación de masaje con hierbas y aceites resulta beneficioso para el insomnio
  • Las pindas también son efectivas para combatir el estrés o el nerviosismo
  • Son muy aconsejables en cuidados de la piel ya que nos permiten eliminar toxinas y ganar elasticidad y tonificación en la piel
  • Hidratan la piel
  • Se aconseja como complemente en casos de enfermedades reumáticas por su efecto intiinflamatorio
  • Armoniza los diferentes sistemas del organismo
  • Puede calmar las migrañas
  • Frena la degeneración de los tejidos, lo que permite luchar contra el envejecimiento de la piel
  • Mejora la circulación de la sangre

De esta forma, el masaje de pindas tiene grandes beneficios para la piel, el cuerpo y la salud mental. Si quieres probarlo o saber más sobre él visítanos en nuestro Centro de Estética Ana Marco y nuestro equipo de profesionales te ayudará e informará.

¡Hasta pronto!

Cuidados para la piel seca

Piel seca - Centro de Estética Ana Marco

¿Notas que tienes la piel seca, áspera y descamada? ¿Se te irrita como reacción a influencias externas? Si llevas a cabo los cuidados adecuados puedes recuperar la hidratación y reforzar la barrera protectora de la piel. Desde nuestro Centro de Estética Ana Marco te damos una serie de consejos para cuidar tu piel seca. La piel seca es un tipo de dermis que suele reaccionar de forma sensible a influencias externas como pueden ser productos cosméticos dañinos, perfumes o cambios climatológicos.

Características de la piel seca

La piel seca es aquella que se caracteriza por tener un aspecto un tanto áspero y con algunas zonas descamadas. Suele ser menos elástica que otras pieles, se nota tirante a veces y se irrita con facilidad ante el frío o el viento. El motivo de que pase todo esto es porque le falta agua y lípidos, es decir, grasas. Las grasas son un elemento esencial para que la capa protectora de la piel funcione.

Por la falta de grasas notaremos que su capacidad regenerativa es menor y que las barreras protectoras se encuentran debilitadas. Por todo ello, hablamos de un tipo de piel que necesita de un equilibrio de hidratación y de la ayuda de productos que activen su función protectora. Las cremas destinadas para la piel seca suelen contar con texturas ricas en aceites vegetales y ayudan a mantener una hidratación excelente así como permiten recuperar la firmeza de la piel y su belleza natural.

Envejecimiento y piel seca

La edad es un factor que juega un papel protagonista en la piel seca. A medida que nos hacemos mayores las glándulas sebáceas de la piel trabajan con mayor lentitud. Por ello, proporcionan menos grasas y humedad a la piel, lo que se traduce en pérdida de resistencia y protección. Así pues, cuanto más mayor seamos más seca notaremos nuestra piel. Esto lleva a que la piel tenga una mayor predisposición a la formación de arrugas y líneas de expresión.

Por todo ello, no debemos esperar a que aparezcan los primeros signos del envejecimiento de la piel como la sequedad o las arrugas para actuar. Aunque cada persona es un mundo hay mucha gente que debe intensificar su rutina mucho antes debido a las características de la piel.

Causas de la piel seca

  • Influencias externas como cambios climatológicos o contaminación
  • Una mala dieta que no aporta los nutrientes e hidratación necesaria a la piel
  • Tomar el sol de manera intensiva y sin ningún tipo de protección
  • Cosméticos inadecuados que son abusivos con la piel
  • Estrés en el día a día
  • Predisposición genética

Normas básicas para el cuidado de la piel

  • Ducharse con frecuencia o bañarse con el agua demasiado caliente puede dañar la capa que protege nuestra piel. Por ello, debemos evitar que el agua supere los 38 grados a la hora de ducharnos.
  • Tener cuidado con aquellas cremas o tónicos faciales que contengan alcohol ya que pueden disolver las grasas naturales que forman nuestra piel. Limpiarse la cara es mejor siempre con productos suaves y diseñados para las pieles que son secas o sensibles, como puede ser la leche limpiadora que ayuda a equilibrar los lípidos.
  • Una buena rutina diaria de la piel con los productos hidratantes necesarios es algo necesario para este tipo de pieles.

Consejos para la piel

  • Para que la piel del rostro se vea sana es necesario que haya una variedad de nutrientes, ácidos grasos que no sean saturados y vitaminas. La carencia de estos elementos hará que nuestra piel se vea seca.
  • Debemos beber mucha agua, aproximadamente un litro y media al día. Con esto mantendremos la hidratación en el cuerpo. Si has sudado en exceso hay que beber más para compensar. Esto pasa, por ejemplo, en verano.
  • El estrés es un factor que llevará a nuestra piel a resecarse y verse sin vida. Por ello, debemos tratar de encontrar nuestros momentos de tranquilidad a lo largo del día. Lo mejor es llevar a cabo una planificación semanal.
  • Busca momentos para ti y para cuidarte. El ejercicio, una sesión de spa o tomar algo al sol son oasis en el día a día que llevan a sentirnos mejor y, por lo tanto, nuestra piel también se verá mejor.
  • Una exposición excesiva al sol puede llevar a que nuestra piel se reseque. Por lo tanto, se recomienda el uso de cremas para la piel seca con protección solar.

De esta forma, esperamos que estos consejos os hayan sido de utilidad para conocer más sobre los cuidados de la piel seca. Si estáis buscando algún tratamiento o producto para cuidar vuestra piel venid a visitarnos y nuestro equipo os asesorará para que vuestra piel brille con luz propia.

¡Hasta el jueves que viene!

Cuidados posteriores a un tratamiento láser

Tratamiento láser - Centro de Estética Ana Marco

Cada vez son más las que se someten a un tratamiento láser ya sea para depilarse o cualquier otra acción. Sus ventajas son muchas en cuanto a seguridad, efectividad, respeto y no tiene efectos secundarios. ¿Pero, cómo debemos tratar nuestra piel antes y después de un tratamiento láser?

Cuidados antes del láser

Para que un tratamiento con láser resulte efectivo es importante que sigamos una serie de pautas antes de realizar la primera sesión. Estas son nuestras indicaciones que debemos llevar a cabo antes de un tratamiento láser:

  • No tomar el sol ni exponerse a rayos uva los 15 días anteriores al tratamiento. De esta forma evitaremos que salgas manchas solares y otras complicaciones. Si vas a salir a la calle recomendamos el uso de crema solar de alta protección.
  • Si tienes la piel clara pero en este momento está bronceada espera un mes aproximadamente desde la última vez que estuviste expuesta al sol.
  • No uses cera ni pinzas para depilarte durante el mes anterior.
  • Utiliza cremas hidratantes en la zona que se va a aplicar el láser unos días antes.
  • Consultar con un especialista si estás tomando algún tipo de medicación.

Cuidados posteriores a un tratamiento láser

  • Usa cremas que no tengan perfume o áloe vera 100% puro. Se trata de uno de los productos cuyas propiedades calmantes, regeneradores e hidratantes van de lujo tras un tratamiento láser. Se recomienda su uso tres veces al día durante los días posteriores al tratamiento.
  • No tomes el sol hasta que pasen 15 días de la última sesión. Acuérdate también de echarte crema de protección alta cuando salgas a la calle para evitar que surja algún tipo de reacción.
  • No uses maquillaje ya que puede irritar la piel.
  • Exfolia la piel para eliminar las células muertas y reactivar la circulación.
  • Si te has hecho el láser en las axilas evita los desodorantes que contengan alcohol y pueda irritar la piel ya que estará más sensible.
  • No uses saunas o piscinas de agua caliente los días posteriores
  • Entre sesión y sesión puedes pasarte la cuchilla o usar crema depilatoria, pero nunca se debe eliminar el pelo de raíz.

Esperamos que os hayan sido de utilidad estos pequeños consejos sobre cómo debemos cuidar la piel tras un tratamiento láser. Si estás pensando llevar a cabo este tratamiento y no sabes dónde ven a visitarnos a nuestro Centro de Estética Ana Marco.

¡Hasta la semana que viene!

Todo acerca de la presoterapia

Presoterapia - Centro Estético Ana Marco

La presoterapia es una técnica estética que lleva ya mucho tiempo en el mercado y, a pesar de las innovaciones se mantiene entre las más usadas. Sirve para eliminar líquidos, drenar la piel, reducir el contorno, acabar con la grasa localizada, moldear la piel…Sus usos son casi infinitos. Pero no se queda en algo estético, sino que también ayuda a mejorar la salud, por lo que se ha convertido en un must en los centros médico-estéticos.

¿Qué es la presoterapia?

La presoterapia es un tratamiento que, tal y como indica su nombre, se basa en la aplicación de presión de forma muy controlada, lo que actúa de manera positivo sobre el cuerpo. Sirve para estimular y reactivar la circulación, lo que supone resultados beneficiosos tanto para la salud como para la figura y la silueta.

Gracias a la fuerza que ejercen los aparatos utilizados en este tratamiento podemos mejorar problemas estéticos que se han convertido en una preocupación para la mayoría de la población, como la celulitis y la grasa persistente y la retención de líquidos.

Podemos concluir que hablamos de uno de los tratamientos estéticos más completos del mercado y, pase el tiempo que pase, seguirá siendo una muy buena opción para realizarse solo o complementado de algún tratamiento láser o intervención que permita acelerar el proceso.

¿Se trata de un tratamiento doloroso?

Este tratamiento hace uso de presión de aire sobre diversas zonas del cuerpo, normalmente en las piernas ya que ahí se ubica la mayor cantidad de varices y celulitis. Esta técnica combina la compresión y el relajamiento para lograr que el sistema linfático se relaje durante las diversas sesiones que se llevan a cabo.

Por ello, este tratamiento es totalmente indoloro en vista de que hablamos de una técnica anticelulítica no invasiva que sólo aplica presión mediante aire en la piel y no extrae grasa como otras técnicas como la liposucción. Eso sí, puede tener contraindicaciones, por lo que es importante comunicarnos con el profesional que vaya a realizar las sesiones e informarle si padecemos de alguna enfermedad o cuestión que pueda entorpecer el proceso.

Beneficios de la presoterapia

Son múltiples los beneficios que la presoterapia tiene gracias a que drena los líquidos y la grasa. Además, si se sufren otros males como pueden ser los edemas, este método servirá para proporcionar gran alivio. También funciona para corregir alteraciones en el sistema circulatorio y eliminar la piel de naranja que tanto nos preocupa muchas veces.

Esta terapia no se queda ahí, sino que también favorece la oxigenación del cuerpo gracias a la presión ejercida y disminuye la tensión sanguínea; nutre las células del organismo, estimula la eliminación de toxinas de forma natural, alivia la fatiga y proporciona una agradable sensación de bienestar. Por todo ello, sus ventajas no son únicamente estéticas, sino también es sinónimo de salud para el organismo.

Además, la presoterapia también sirve para eliminar los trastornos de las venas, más conocidas como varices, o incluso los linfoedemas en las piernas, brazos o abdomen. Así, mejora la salud y la elasticidad y firmeza de la piel.

Por último, los pacientes que sufren de obesidad así como otros males como la trombosis o infartos cerebrales pueden hacer presoterapia para recuperar la movilidad y la normalidad en sus extremidades como una terapia de recuperación.

¿Cuándo notaré los resultados?

Uno de los factores más positivos de este tratamiento estético y medicinal es que no debemos esperar demasiado tiempo para ver los resultados de cada sesión puesto que ya en la primera los cambios se comenzarán a notar en el paciente. Al ser un tratamiento con una efectividad tan alta con pocas sesiones ya se empezará a notar una mejoría de hasta dos centímetros adelgazados en la zona que haya sido tratada.

Sin embargo, debemos tener en cuenta que la presoterapia necesita de otros tratamientos y rutinas para ser efectiva al 100%. Debemos llevar a cabo una dieta hipocalórica o realizar diversos ejercicios que estimulen esta y otras zonas. Si no se acompañan de esto es difícil empezar a percibir los resultados en tan poco tiempo e incluso casi imposible verlos.

¿Para quién está pensado este tratamiento?

No hay un paciente específico para este tipo de tratamiento ya que se recomienda a cualquier persona que quiera estimular y mejorar el drenaje linfático, problemas de obesidad, de circulación y otros factores dentro del organismo. Aun así, muchos doctores recomiendan el uso de este procedimiento para tratar problemas como por ejemplo la obesidad mórbida, alguna lesión deportiva, problemas intestinales, tensión en los músculos y más.

Contraindicaciones de la presoterapia

En verdad no existen demasiadas contraindicaciones a la hora de realizar este tratamiento. Sin embargo, sí que existen algunas circunstancias que limitan su uso, aunque no sea dañino ni peligroso para la salud. En las mujeres embarazas no se recomienda la presoterapia, así como en aquellos individuos con enfermedades series de circulación, corazón o trastornos renales.

Otra contraindicación aparece cuando hablamos de personas hipertensas que no tienen un tratamiento. Además, hay que tener en cuenta si a la hora de utilizar la presoterapia nos estamos aplicando algún producto o crema destinada al mismo propósito o que se aplican directamente en la piel.

¿Qué zonas se pueden trabajar con este tratamiento?

Las zonas que se suelen trabajar en presoterapia son principalmente las piernas, para reducir su hinchazón, relajar los músculos y eliminar la celulitis. También se puede usar en otras zonas como el abdomen para relajar los músculos y el sistema digestivo. Por último, para trabajar tejido adiposo, moldeando los glúteos y haciendo funcionar el sistema linfático.

¿Cómo son las máquinas de la presoterapia?

Este procedimiento se lleva a cabo a través de unas botas neumáticas o manguitos de presión. Estos se ajustan del paciente que la va a utilizar y según los objetivos que se busquen. La mayoría de las máquinas solo cubren hasta el abdomen pasando por los brazos, aunque también se pueden llegar a extender a los brazos.

Esperamos que con este blog conozcáis todo lo necesario sobre la presoterapia. Si queréis probar este tratamiento visitadnos en nuestro Centro de Estética Ana Marco y nuestro equipo de profesionales os hará sentir como en casa.

¡Hasta el jueves que viene!

Diferencias entre prebióticos y probióticos

Diferencias entre prebióticos y probióticos - Centro de Estética Ana Marco

Hoy os vamos a hablar de las diferencias entre prebióticos y probióticos y sus beneficios para nuestro organismo y, más en concreto, para la piel. Seguro que si alguna vez has tomado antibióticos, tu médico ha decidido recetarte prebióticos y probióticos. Pero su uso no queda ahí, también se han convertido en ingredientes muy útiles en algunos cosméticos. Los profesionales afirman que estas sustancias pueden tener grandes beneficios para la piel.

Diferencias entre prebióticos y probióticos

Durante mucho tiempo hemos oído hablar del colágeno para la piel, pero ahora nos encontramos en el boom de los prebióticos y probióticos. Aunque pueda parecer extraño, son muy útiles ya que nos pueden servir para reforzar la flora cutánea o microbiota de la piel. Esto se debe a que en nuestra piel habitan microorganismos que nos ayudan a reforzar las barreras que nos protegen de los agentes externos. De esta forma, actúan como moduladores, y reducen la inflamación de la piel y dificultan la agresión de otras bacterias patógenas. Es decir, nos protegen la piel.

¿Qué son los prebióticos y los probióticos?

Aunque es habitual ver juntos prebióticos y probióticos, no son lo mismo. En los años ochenta una serie de investigadores japoneses realizaron la primera definición que existe de prebiótico al constatar sus beneficios para la salud. Con el paso del tiempo esta definición ha ido variando. Así, podemos decir que los prebióticos son compuestos que el organismo no llega a digerir pero que tienen efectos que estimulan el crecimiento y la actividad de las bacterias beneficiosas. Por ello, son ingredientes alimentarios que sirven de sustrato a los microorganismos de nuestra piel. Les aportan energía, metabolitos y micronutrientes que estimulan la microbiota cutánea. Los probióticos, por su parte, son microorganismos vivos que, cuando se ingieren en las cantidades adecuadas, pueden resultar beneficiosos para la salud. Se trata de bacterias o levaduras que están presenten en algunos alimentos como yogures o quesos, en medicamentos, o en suplementos dietéticos.

¿Cuáles son sus beneficios para la piel?

Diversos estudios han llegado a la conclusión de que la administración por vía oral de prebióticos y probióticos pueden tener un papel vital en la prevención de enfermedades en las que la barrera cutánea está alterada, como por ejemplo la dermatitis atópica. Además, también son interesantes para el tratamiento de determinadas afecciones como el acné o pieles debilitadas.

Conclusión: ¿Son mejores los probióticos o los prebióticos?

A día de hoy, en materia de probióticos, no se sabe cuál es la cantidad necesaria para realizar un tratamiento ya que no se dispone todavía de una tecnología de análisis óptima. Por ello, hay que tener cuidado al aplicar probióticos de forma directa. Esto se debe a que nos arriesgamos a aportar un exceso de bacterias beneficiosas y desequilibrar la flora cutánea. Si esto pasa, obtendríamos un resultado opuesto al buscado.

Por ello, nosotros nos decantamos por los prebióticos. Con ellos estamos alimentando a las bacterias beneficiosas de la piel que, si están en equilibrio, lo tomarán cuando lo necesiten. Además, ante un exceso de prebióticos no pasará nada, simplemente permanecerán en la piel de forma inocua, siendo incluso beneficiosos para la piel. Por lo tanto, con los prebióticos estamos obteniendo mayores beneficios y no nos arriesgamos a que se produzcan efectos adversos.

Esperamos que este blog os haya sido de utilidad para conocer las diferencias entre prebióticos y probióticos. Si tenéis alguna duda del tema, no dudéis en poneros en contacto con nuestro Centro de Estética Ana Marco y os ayudaremos a resolverlas.

¡Hasta pronto!

Exfoliación corporal con barro del mar Muerto

Barro del mar muerto - Centro de Estética Ana Marco

Hoy os queremos hablar de los beneficios que tiene para la piel el uso de barro del mar muerto. Un barro de belleza y terapéutico que se lleva utilizando desde la antigüedad para el tratamiento de alteraciones en la piel y para la desintoxicación del organismo. Su alta concentración en minerales es lo que lo convierte en un tratamiento tan eficaz a la hora de mejorar los procesos naturales de la piel. Además, también sirve para ayudar a relajar los músculos y el sistema nervioso.

Se le conoce como barro, pero en realidad es limo aluvial que proviene de las montañas cercanas y termina depositado en las orillas del Mar Muerto. Los sedimentos han evolucionado a lo largo de los años para formar este barro rico en magnesio, calcio, potasio, boro y hierro.

¿Cómo se aplica y cuáles son sus funciones?

Se puede aplicar como envoltura sobre el cuerpo para tonificar la piel, mejorar su elasticidad, eliminar toxinas y combatir la celulitis. Al rodear el cuepro con este barro se forma una capa que sella la piel y hace que la temperatura corporal aumento. De esta forma, el flujo sanguíneo se activa y el oxígeno y los nutrientes penetran hasta los vasos sanguíneos más pequeños, estimulando la actividad en cada una de las capas de la piel.

Este calor ayuda al cuerpo a eliminar toxinas a través de la transpiración, lo que convierte a este barro del mar muerto en un gran aliado para combatir la celulitis. Un resultado casi inmediato que mejora a simple vista la piel, que se ve más lisa. Además, combate también la “piel de naranja”.

Aplicación corporal del Barro del Mar Muerto

Esta aplicación se usa después de una ducha o baño para exfoliar la piel. Se puede aplicar de forma generosa por todo el cuerpo y, trascurridos 15 o 30 minutos se retira el barro con agua tibia y el tratamiento se completa con crema o aceite que esté enfocada al problema que quieras tratar.

Método anti-edad

Una de las principales características del barro del Mar Muerto es que vuelve sedosa al tacto la piel, consigue que irradie vitalidad y tenga un tono saludable. También se puede utilizar en el rostro, zona en la que sigue el mismo proceso de aumento de temperatura que en el cuerpo.

De esta forma, aquí os dejamos algunas de las propiedades principales que tiene el barro del Mar Muerto. Si quieres saber más o realizarte este tratamiento con profesionales visítanos en nuestro Centro de Estética Ana Marco.

¡Te esperamos!

Los efectos de los tratamientos Antiage

Tratamientos antiage - Centro Estético Ana Marco

Todos los días luchamos contra el envejecimiento de la piel y, por ello, hoy vamos a hablar de los tratamientos Antiage. La pérdida de elasticidad, brillo y la aparición de arrugas en la piel como proceso normal del paso del tiempo se han convertido en una de las mayores preocupaciones tanto para hombres como para mujeres, por lo que estamos en un arduo proceso para frenar el paso del tiempo o retrasarlo lo máximo posible.

Los tratamientos Antiage o antienvejecimiento están de moda. Por ello, cada vez existen más suplementos, cremas o tratamientos que son capaces de revertir el paso del tiempo y cómo afecta a la piel. Estos tratamientos minimizan el efecto del envejecimiento, pero hay que tener claro que no solo con ellos se va a conseguir, sino que también hay que cuidar los hábitos alimenticios y otras costumbres arraigadas a nuestro estilo de vida.

Tratamientos Antiage

  • Cremas para rejuvenecer la piel: es la opción más conocida pero también una de las que menos efectos van a producir ya que los expertos dicen que solo se encargan de nutrir la piel.
  • El bótox: sirve para inhibir la contracción del músculo pero no lo paraliza. Por ello, al tiempo vuelven a aparecer los problemas. Hay que tener cuidado con este tratamiento ya que un exceso puede ser negativo.
  • Ácido hialurónico: su función es rellenar, pero lo bueno es que se puede utilizar en todo el rostro. De todos modos, sus efectos también desaparecen con el paso del tiempo.
  • Rayo de plasma: este tratamiento da unos resultados muy satisfactorios sin la necesidad de pasar por el quirófano. Se realiza a través de un plasma similar a un rayo.
  • Blanching: un tratamiento muy particular que disminuye las arrugas más finas y que no provoca cambios extremos. Sirve para disimular las arrugas de los ojos o del labio superior.

Esperamos que con este blog hayáis conocido más sobre los tratamientos Antiage y sus efectos. Si queréis probarlo visitadnos en nuestro Centro de Estética Ana  Marco y nuestro equipo de profesionales os asesorará.

¡Hasta pronto!

Precauciones de la fotodepilación

Fotodepilación - Centro Estético Ana Marco

La fotodepilación es un método muy extendido y seguro pero que siempre debe estar guiado por un profesional. Hacerlo de forma incorrecta o sin las condiciones necesarias puede conllevar efectos secundarios que llegan a ser molestos e incluso peligrosos. Esto se debe a que la fotodepilación no deja de ser la destrucción del vello que encontramos en la piel mediante el calor.

Aun así, debemos tener en cuenta que es normal cuando hablamos de fotodepilación que cada piel es un mundo. Habrá gente que, aunque el tratamiento se haya llevado a cabo correctamente pueda percibir cierta inflamación, algo de dolor e incluso de enrojecimiento. Esto igual se debe a que hablamos de una piel muy sensible y, por lo tanto, a los días disminuirá la sensación. De todos modos, lo más importante es hablar con la persona profesional que vaya a realizar la fotodepilación para que nos comente los posibles efectos secundarios según nuestro tipo de piel.

Sí que no es nada recomendable para aquellas personas que sufran fotosensibilidad, que tienen varices o problemas de coagulación sanguínea, que están con fiebre muy alta o una infección o que tienen una piel muy bronceada.

Fotodepilación durante el embarazo

Noexisten evidencias científicas que demuestren que la fotodepilación afecte durante el embarazo. Esto se debe a que la penetración que se realiza en la piel durante el tratamiento no supera los 7 milímetros. Aun así, muchos centros no recomiendan su uso durante la pregnancia.

Aun así, durante el periodo de gestación es normal experimentar un cambio hormonal que puede llevar a que aparezca pelo en zonas no deseadas, pero este desaparecerá cuando la hormonación se estabilice de nuevo.

De esta forma, esperamos haberos ayudado con este blog a conocer las precauciones sobre la fotodepilación que hay que tener en cuenta cuando queremos realizar el tratamiento. Si estás pensando en llevarlo a cabo o quieres saber más nuestro equipo de profesionales te espera en nuestro Centro de Estética Ana Marco.

¡Hasta pronto!

Maquillaje diario sencillo

Maquillaje diario - Estética Ana Marco

El maquillaje diario debe ser natural para resaltar nuestra belleza sin ser demasiado llamativo. Cada persona se maquilla –o no se maquilla- como quiere, sin embargo, todas están de acuerdo en que no quieren perder mucho tiempo cada mañana en este proceso. Por ello, hoy te traemos un maquillaje diario sencillo y natural que conseguirá resaltar tu belleza y no te robará demasiado tiempo.

Cómo debe ser un maquillaje diario

Lo que buscamos en un maquillaje diario es resaltar nuestras virtudes y, a la vez, esconder las imperfecciones. Por eso, hay que encontrar un punto medio entre una imagen que se vea muy artificial y un maquillaje que de sensación de cara lavada.  Y, por otro lado, evitaremos que este maquillaje nos someta a un quebradero de cabeza y nos haga perder mucho tiempo, por lo que debe ser aplicado con facilidad.

Consejos para maquillarse cada día

La limpieza facial

El primer paso de cualquier maquillaje es limpiar la cara de la suciedad y la grasa que se haya acumulado. Es uno de los pasos más importantes. Usaremos un tónico, gel o jabón neutro que se adapte a la piel. Se debe aplicar con las manos limpias o con un algodón para limpiar bien el rostro y aclararlo bien con agua abundante.

Base de maquillaje natural

No es un paso obligatorio en el maquillaje diario pero es útil para esconder imperfecciones. La base que usemos debe tener un tono similar al color de nuestra piel para evitar que sea demasiado evidente que la llevamos. Échate una capa fina y evita dejar manchas. Además, para disimular su uso, debemos echarnos también maquillaje por el cuello y difuminarlo bien.

El corrector y el iluminador

Serán clave para conseguir un resultado sin imperfecciones. Su uso es sencillo pero no debe ser abundante ya que perderemos la naturalidad que hemos comentado antes. El iluminador lo usaremos principalmente en zonas clave como la nariz, pómulos o parte baja de la ceja y el lagrimal. El corrector nos ayudará a esconder rojeces, ojeras o granitos.

Maquillaje de ojos

No usaremos sombra de ojos, pero sí podemos delinear los ojos. Con un eyerliner fácil de usar nos haremos una raya sobre la línea de pestañas del parpad superior. No alagarla demasiado para que no se vea muy de fiesta, aunque esto depende de cada persona. Por último, utilizaremos rimmel para maximizar nuestras pestañas ya que este pequeño toque marcará la diferencia en tu mirada.

Labiales para un maquillaje de diario

Usaremos un pintalabios de un color discreto y natural para que no tengamos que retocarlo a lo largo del día y no destaque demasiado en comparación con nuestro maquillaje. Por ello, se aconseja un color nude.

Con todo esto conseguiremos un maquillaje diario natural y sencillo. Esperamos que os haya sido de utilidad. Si queréis saber más visitadnos en nuestro Centro de Estética Ana Marco.

¡Os esperamos!

Reflejamos en el rostro lo que comemos

Reflejamos lo que comemos - Centro Estético Ana Marco

Seguro que has escuchado la frase de “somos lo que comemos”, y es cierto. Reflejamos en el rostro lo que comemos y por ello los alimentos sanos y naturales son los mejores aliados para llevar una vida saludable. A todos nos gusta cuidarnos y estar sanos, y esto es algo que nuestra piel agradece.

Nos encontramos en una sociedad donde cada vez vamos más rápido y el tiempo de alimentación se ha reducido. Por ello, es muy común que la comida precocinada y el fast food aparezcan en la dieta del día a día. Pero no renuncies por ello a una alimentación sana. Alimentarse de forma natural, equilibrada y sana es algo importante y que nos ayudará a tener una piel más bella ya que, como ya hemos dicho, reflejamos en el rostro lo que comemos.

Reflejamos en el rostro lo que comemos

Llevar una dieta hipercalórica rica en grasas y lácteos suele empeorar los problemas con la dermatitis seborreica y el acné. Esto se debe a que estas dietas conllevan una alteración del metabolismo lipídico, lo que afecta a la grasa de la piel y aumenta la producción de granitos además de empeorar ciertas afecciones dermatológicas. También son perjudiciales para aquellos pacientes que padezcan psoriasis, ya que agravan sus síntomas por el aumento de producción de citoquinas, que influye en los mecanismos inflamatorios.

¿Qué podemos comer para tener la piel sana?

Reflejamos en el rostro lo que comemos, así que para conseguir una piel perfecta debemos llevar una alimentación variada y equilibrada. Además, aunque la alimentación es clave, no debemos olvidar realizar deporte regularmente.

La famosa Dieta Mediterránea en España es una de las mejores para nuestra piel. Por ello, no es difícil conseguir lucir un rostro reluciente si sabes cómo. Aun así, hay alientos que son más recomendables que otros. En primer lugar, las grasas insaturadas, ya que estas ayudan a mantener la hidratación de la piel y su estructura. Por ello, podemos añadir a nuestra dieta productos como el aceite de oliva, pescado, o frutos secos ya que nos aportarán estos beneficios. Si nos encontramos en época de calor, podemos hacer ensaladas de aguacate y añadirles algo de salmón, de esta forma será una comida sana, buena para la piel y fresca.

Otros alimentos también recomendados son los antioxidantes, ya que ayudan a retrasar el envejecimiento y a paliar los efectos del sol en la piel. Así, destacaremos la vitamina C que encontramos en frutas y verduras crudas, que contribuyen a la formación de colágeno. Así, los cítricos o frutas exóticas (kiwi, papaya…) serán buenos en este sentido.

Como en todo, la fruta siempre es buena para el sistema y por lo tanto para la piel. Así, las uvas con piel y semilla contienen reverastrol, los frutos rojos son ricos en ácido elágico…En cuanto a las verduras, las zanahorias, el brócoli o el calabacín son alimentos ricos en betacarotenos y, los tomates, ricos en licopeno. Todos estos productos beneficiarán la salud de la piel y hará que se vea más brillante y tersa. Por otro lado, no nos debemos olvidar de las proteínas que también están vinculadas a la salud del rostro. Algunos que además nos van a permitir lucir figura en verano son el bacalao, atún y legumbres como las lentejas.

Por último, si pensamos que estamos faltos de vitaminas podemos recurrir a suplementos aunque esto no se debe hacer a la ligera. Debemos acudir a un especialista y que sea su valoración profesional la que nos lleve a tomar los suplementos o no, ya que el problema puede estar en la dieta.

Los mejores alimentos para personas con piel grasa

Si tienes la piel grasa y quieres controlar la producción de sebo te aconsejamos una dieta baja en grasas saturadas y carnes rojas y procesadas y, por el contrario, debe tener un alto contenido de frutas, verduras y ácidos grasos insaturados, que ayudan a regular la producción del sebo. También se debe disminuir la cantidad de azúcar que se toma pero manteniendo el aporte energético. Para ello, podemos tomar proteínas ya que así obligaremos al cuerpo a consumir su reserva de glúcidos primer y luego la de lípidos. En definitiva, se recomienda una dieta proteínica que, además de ayudarnos con la piel grasa, nos permitirá bajar de peso. Lo mejor es acudir a un nutricionista para que vigile y nos ayude a preparar la dieta y así conseguir que sea equilibrada.

¿Debemos evitar algún alimento?

Como se suele decir, no es necesario dejar ningún alimento, se puede comer de todo en determinadas cantidades. Sí que se desaconseja el consumo de productos procesados con alto contenido en grasas saturadas. Pero una vez al año no hace daño. Por lo demás, debemos mantener una dieta diaria en la que encontremos un par de raciones de vegetales y tres piezas de fruta. Además, debemos comer todo tipo de alimentos: pescado, carne, pasta, legumbres…Si tienes alguna duda sobre cómo expandir las comidas a lo largo de la semana y que sea equilibrada se recomienda ir al nutricionista para que marque unas pautas que poder seguir.

Mantener la piel hidratada

Se recomienda beber aproximadamente dos litros de agua al día, pero a veces es difícil y por ello los expertos recomiendan combinar beber agua con infusiones o zumos. En épocas de calor las sopas frías como el salmorejo o el gazpacho son otra buena opción ya que además tienen un alto aporte en vitaminas. Por otro lado, encontramos alimentos con un alto contenido en agua como la sandía o la naranja. Por último, no debemos olvidar alimentos con alto contenidos en ácidos grasos insaturados que ayudan a mantener la hidratación en la piel.

Con todos esta información esperamos haberos ayudado a daros cuenta que reflejamos en el rostro lo que comemos y que, por ello, es importante llevar una dieta equilibrada y variada debido a la salud en general y más en concreto la de nuestra piel. Si queréis más información visitadnos en nuestro Centro Estético Ana Marco y os asesoraremos.

¡Hasta el jueves que viene!

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