¿Qué es el Detox o la dieta depurativa?

Por ello para liberarnos de todos esos excesos, existe la dieta Detox con la que consigues sentirte mejor y hacer que desaparezcan todos los efectos de las fiestas.
La palabra Detox proviene de desintoxicación, y consiste en a través de una buena alimentación conseguir que nuestros órganos depuren y limpien todos los excesos que hemos nombrado anteriormente.

¿Qué podemos conseguir?

Este tipo de dieta, lo que consigue es eliminar del organismo todo lo que no necesita por ello tiene un efecto directo que es la pérdida de peso.
En la dieta depurativa abundan el consumo de infusiones, caldos, zumos de verduras, procurando eliminar los alimentos sólidos de nuestra dieta. Sin embargo no por esto no debemos consumir alimentos sólidos, que de hecho es preferible comerlos crudos en la medida de lo posible. Este tipo de dietas se utilizan para un periodo determinado de tiempo, lo que significa que no podemos alargarlas más de lo recomendable puesto que se pueden convertir en algo muy perjudicial para nuestra salud. Simplemente las dietas detox se emplean para eliminar grasas acumuladas en un periodo de tiempo en el que nuestro organismo ha ingerido mucho más de lo normal.

En resumen, una dieta détox o depurativa consiste en:

Reducir de nuestros hábitos alimenticios las grasas, proteínas animales, los conservantes, colorantes, etc. Es decir, que las verduras y frutas adoptan el papel de grandes aliados.
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Un saludo, te esperamos.